Zobe si umivate dvakrat na dan, temeljito in polni dve minuti. Pa vendar se pena zobne paste včasih obarva rožnato, ali pa vaš zobozdravstveni higienik še vedno najde oblogo in zobni kamen.
Ni zato, ker se ne trudite dovolj. Največkrat si zobe umivate premočno, prehitro in, kar je najpomembneje, na napačnem mestu. Rezultat je manj odvisen od truda, bolj pa od uporabe pravilne tehnike.
Kaj je Bassova tehnika in zakaj vsi govorijo o njej?
Bassova tehnika je metoda ščetkanja, ki jo priporoča praktično vsak zobozdravstveni higienik. Osredotoča se na eno specifično področje: mesto, kjer se zobje stikajo z dlesnimi.
Na mestu, kjer zob prehaja v dlesen, je plitva zajeda, znana kot gingivalni sulkus. Prav tam se najraje nabira zobna obloga. Kadar ostane tam, dlesni postanejo razdražene, rdeče in začnejo krvaveti. Znana težava za polovico ljudi v kateri koli zobozdravstveni čakalnici.
Običajno drgnjenje iz strani v stran preprosto zdrsi čez ta žleb in za seboj pusti zobne obloge. Bassova tehnika čiščenja deluje ravno obratno. Ščetine usmeri pod kotom proti dlesni in žleb očisti neposredno.
Tehnika je bila prvotno zasnovana za ročno zobno ščetko in od vas zahteva, da z zapestjem izvajate majhne vibrirajoče gibe. Deluje, vendar zahteva potrpljenje. Danes obstaja preprostejša možnost. Sonična zobna ščetka sama ustvari na tisoče nežnih vibracij na minuto. Vse, kar morate storiti, je, da jo pravilno namestite in vodite vzdolž zob.
To je ves trik. Ne umivate si zob več, ampak na pravem mestu.
Bassova tehnika s sonično zobno ščetko korak za korakom
Glavo ščetke postavite pod kotom 45° glede na rob dlesni. Konice ščetin naj bodo rahlo usmerjene pod rob dlesni, ne pa naravnost proti zobu.
Ne pritiskajte. Nikakor. Sonične vibracije najbolje delujejo, kadar se ščetine zob le rahlo dotikajo. Pritisk jih upogne in zmanjša njihovo učinkovitost.
Zobno ščetko počasi premikajte od enega zoba do drugega. Vibracij vam ni treba ustvarjati sami – to namesto vas naredi glava ščetke. Vaša roka le usmerja smer.
Delajte po manjših odsekih. Za nekaj sekund se osredotočite na dva ali tri zobe, nato nadaljujte. Izogibajte se, da bi z enim gibom prešli čez pol čeljusti.
Očistite tako zunanje kot notranje površine zob. Pri notranjih površinah sprednjih zob glavo ščetke držite navpično, da se lažje prilega.
Žvečilne površine umivajte kot običajno. Pri tem vam ni treba skrbeti glede kota.
Zdaj pa poglejmo napake, ki jih vedno znova opažamo:
Pritiskanje – To je zlasti nepotrebno pri sonični zobni ščetki. Ščetine se upognejo in ne morejo pravilno doseči roba dlesni.
Drgnjenje iz strani v stran, kot bi uporabljali ročno ščetko – S tem sonično ščetko le ovirate in ji preprečujete, da bi opravila svoje delo.
Preskakanje roba dlesni – Z drugimi besedami, izpuščanje ravno tistega področja, ki potrebuje največ pozornosti. Rahel dotik je vedno učinkovitejši od grobe sile.
Katero opremo potrebujete?
Za Bassovo tehniko potrebujete le zobno ščetko, ki zagotavlja nežne vibracije in vam ni treba šteti sekund. Prav za to je zasnovana Truelife SonicBrush Clean70 UV. Njen časovnik vas vsakih 30 sekund opozori, da je čas za prehod na naslednjo četrtino ust, ščetka pa se po dveh minutah samodejno izklopi.
Ker si tudi glave ščetk zaslužijo ustrezno higieno, UV sterilizator v polnilni postaji pomaga odstraniti bakterije po umivanju zob. Vse ključne informacije najdete v našem članku o pravilnem umivanju zob s sonično električno zobno ščetko.
Vendar tudi najboljše ščetine ne morejo doseči vsega. Medzobni prostori in najgloblja področja okoli dlesni ostanejo nedosegljivi. Prav tu nastopi ustni prhalnik Truelife AquaFloss Compact.
Tanek curek vode izpira prostore med zobmi in ob robu dlesni, medtem ko način Pulse nežno masira in spodbuja dlesni. Zahvaljujoč petim načinom čiščenja lahko vsak intenzivnost prilagodi svojim potrebam. Ne nadomešča zobne ščetke, a skupaj tvorita nepremagljivo ekipo.
Pogosto zastavljena vprašanja
Kako dolgo si morate umivati zobe z uporabo Bassove tehnike?
Dve minuti sta dovolj. Usta razdelite na štiri dele in na vsakem preživite približno 30 sekund. Sonična zobna ščetka z vgrajenim časovnikom spremlja čas namesto vas, tako da vam ni treba šteti.
Ali lahko Bassovo tehniko uporabljate z ročno zobno ščetko?
Da. Prav za to je bila tehnika prvotno zasnovana. Vendar morate majhne vibrirajoče gibe izvajati sami in paziti, da ne pritiskate premočno. Sonična zobna ščetka vibracije ustvarja samodejno, zaradi česar je tehnika že od prvega dne enostavnejša in natančnejša.
Zakaj mi dlesni krvavijo med umivanjem zob?
Krvavitev dlesni je najpogosteje znak kopičenja zobnih oblog in draženja ob robu dlesni. Ko začnete redno in nežno čistiti rob dlesni, se težava običajno izboljša v nekaj tednih. Če krvavitev ne preneha, obiščite zobozdravnika ali dentalnega higienika.
Ali je Bassova tehnika primerna za občutljive dlesni?
Da. Gre za eno najnežnejših razpoložljivih tehnik umivanja zob. Uporablja blage vibracije brez kakršnegakoli pritiska, zato ne draži dlesni. Primerna je lahko tudi za osebe z zobnim aparatom ali zobnimi vsadki.
Ali lahko ustni prhalnik nadomesti medzobne ščetke in zobno nitko?
Ne. Ustni prhalnik je dopolnilo, ne nadomestilo. Vendar je zelo koristno dopolnilo. Izpira prostore med zobmi in ob robu dlesni, mnogim pa je tako priročen, da ga, za razliko od zobne nitke, dejansko uporabljajo vsak dan.
