Zube perete dvaput dnevno, temeljito i punih dvije minute. Pa ipak, pjena od paste za zube ponekad porumeni, ili vaš dentalni higijeničar i dalje pronalazi plak i zubni kamenac.
Nije to zato što se ne trudite dovoljno. Najčešće je razlog to što perete prejako, prebrzo i, što je najvažnije, na krivom mjestu. Rezultat manje ovisi o trudu, a više o primjeni pravilne tehnike.
Što je Bass tehnika i zašto svi o njoj pričaju?
Bass tehnika metoda je četkanja koju preporučuje gotovo svaki dentalni higijeničar. Usmjerena je na jedno specifično područje: mjesto gdje se zubi spajaju s desnima.
Na mjestu gdje zub ulazi u desni nalazi se plitki žlijeb poznat kao gingivalni sulkus. Upravo se ondje najviše nakuplja zubni plak. Kada tamo ostane, desni postaju nadražene, crvene i počinju krvariti. Poznat problem za polovicu ljudi u bilo kojoj čekaonici kod stomatologa.
Uobičajeno ribanje s jedne strane na drugu jednostavno prelazi preko ovog žlijeba i ostavlja plak iza sebe. Bassova tehnika četkanja radi suprotno. Postavlja dlačice pod kutom prema rubu desni i izravno čisti žlijeb.
Tehnika je izvorno osmišljena za ručnu četkicu za zube i zahtijeva da zapešćem uvježbavate male vibrirajuće pokrete. Djeluje, ali zahtijeva strpljenje. Danas postoji jednostavnija opcija. Sonična četkica za zube sama proizvodi tisuće nježnih vibracija u minuti. Sve što trebate učiniti jest ispravno je postaviti i voditi je duž zuba.
To je cijeli trik. Ne perete zube više, nego na pravom mjestu.
Bassova tehnika sa soničnom četkicom za zube korak po korak
Postavite glavu četkice pod kutom od 45° prema rubu desni. Vrhovi dlačica trebaju biti blago usmjereni ispod ruba desni, a ne izravno prema zubu.
Nemojte pritiskati. Nikako. Sonične vibracije najbolje djeluju kada dlačice samo lagano dodiruju zube. Pritisak ih savija i smanjuje njihovu učinkovitost.
Pomičite četkicu polako od jednog zuba do drugog. Vibracije ne trebate stvarati sami – to za vas radi glava četkice. Vaša ruka samo usmjerava smjer kretanja.
Radite u malim dijelovima. Usredotočite se na dva ili tri zuba nekoliko sekundi, a zatim nastavite dalje. Izbjegavajte prelaženje preko pola čeljusti jednim potezom.
Očistite i vanjske i unutarnje površine zuba. Za unutarnje površine prednjih zuba držite glavu četkice okomito kako bi lakše pristajala.
Žvačne površine perite kao i inače. Ondje se ne trebate brinuti o kutu.
A sada pogledajmo pogreške koje se stalno ponavljaju:
Pritiskanje – To je posebno nepotrebno kod sonične četkice za zube. Dlačice se savijaju i ne mogu ispravno doseći rub desni.
Ribanje s jedne strane na drugu kao da koristite ručnu četkicu – Time samo ometate soničnu četkicu i sprječavate je da obavi svoj posao.
Preskakanje ruba desni – Drugim riječima, izostavljanje upravo onog područja kojem je potrebno najviše pažnje. Lagan dodir uvijek je učinkovitiji od grube sile.
Koja vam je oprema potrebna?
Za Bassovu tehniku potrebna vam je samo četkica za zube koja pruža nježne vibracije i ne tjera vas da brojite sekunde. Upravo je za to osmišljena Truelife SonicBrush Clean70 UV. Njezin tajmer upozorava vas svakih 30 sekundi kada je vrijeme za prelazak na sljedeću četvrtinu usta, a četkica se sama isključuje nakon dvije minute.
Budući da i glave četkica zaslužuju pravilnu higijenu, UV sterilizator u stanici za punjenje pomaže ukloniti bakterije nakon četkanja. Sve najvažnije informacije pronaći ćete u našem članku o pravilnom pranju zubi soničnom električnom četkicom.
Ipak, čak ni najbolje dlačice ne mogu doprijeti posvuda. Međuzubni prostori i najdublja područja oko desni ostaju izvan dosega. Upravo tu na scenu stupa oralni irigator Truelife AquaFloss Compact.
Tanak mlaz vode ispire prostore između zubi i uz rub desni, dok način Pulse nježno masira i stimulira desni. Zahvaljujući pet načina čišćenja, svatko može prilagoditi intenzitet svojim potrebama. Ne zamjenjuje četkicu za zube, ali zajedno čine nepobjediv tim.
Često postavljana pitanja
Koliko dugo trebate prati zube koristeći Bassovu tehniku?
Dvije minute su dovoljne. Podijelite usta na četiri dijela i na svakom provedite otprilike 30 sekundi. Sonična četkica za zube s ugrađenim tajmerom prati vrijeme umjesto vas, tako da ne morate brojati.
Možete li Bassovu tehniku koristiti s ručnom četkicom za zube?
Da. Upravo je za to tehnika izvorno bila osmišljena. Ipak, male vibrirajuće pokrete morate sami uvježbavati i paziti da ne pritišćete previše. Sonična četkica za zube automatski stvara vibracije, zbog čega je tehnika od prvog dana jednostavnija i preciznija.
Zašto mi desni krvare tijekom pranja zubi?
Krvarenje desni najčešće je znak nakupljanja plaka i iritacije uz rub desni. Kada počnete redovito i nježno čistiti rub desni, problem se obično poboljša u roku od nekoliko tjedana. Ako krvarenje ne prestaje, posjetite svog stomatologa ili dentalnog higijeničara.
Je li Bassova tehnika prikladna za osjetljive desni?
Da. Riječ je o jednoj od najnježnijih dostupnih tehnika pranja zubi. Koristi blage vibracije bez ikakvog pritiska, pa ne iritira desni. Može biti prikladna i za osobe s aparatićem ili dentalnim implantatima.
Može li oralni irigator zamijeniti međuzubne četkice i zubni konac?
Ne. Oralni irigator je dopuna, a ne zamjena. Ali vrlo je korisna dopuna. Ispire prostore između zubi i uz rub desni, a mnogima je toliko praktičan da ga, za razliku od zubnog konca, zaista koriste svaki dan.
