Immer mehr Menschen steigen auf eine Schallzahnbürste um. Und fast jeder von ihnen bekommt dann von irgendwem eine Warnung zu hören. Dass sie den Zahnschmelz abträgt. Dass sie das Zahnfleisch zurückgehen lässt. Dass sie eine Füllung heraussprengt.
Schauen wir uns die fünf hartnäckigsten Sorgen genauer an. Hinter jeder von ihnen steckt etwas Interessantes.
Woher diese Sorgen eigentlich kommen
Meist aus zwei Quellen. Manche sind Ratschläge, die früher einmal Sinn ergaben und inzwischen überholt sind. Der Rest stammt von Dentalhygienikerinnen, die in der Praxis ständig abgenutzte Zahnhälse sehen und sie ganz natürlich mit dem verbinden, womit der Patient gerade die Zähne putzt.
Nimmt man diese fünf Mythen aber auseinander, führen fast alle auf eine einzige Sache zurück. Und das ist nicht das Modell der Zahnbürste.
Trägt eine Schallzahnbürste meinen Zahnschmelz ab?
Für sich genommen kaum. Entscheidend sind Ihre Zahnpasta und wie fest Sie aufdrücken.
Es klingt überraschend, aber Zahnschmelz hält Borsten bemerkenswert gut stand. Was ihn wirklich abträgt, sind die abrasiven Partikel in der Paste. Jede Zahnpasta hat einen Abrasivitätswert namens RDA, und die Unterschiede zwischen ihnen sind beträchtlich. Whitening-Pasten gehören zu den schärfsten.
Kombinieren Sie also eine stark abrasive Paste mit ordentlichem Druck, erhalten Sie eine Mischung, die Ihren Zähnen wirklich nicht guttut. Das gilt aber genauso für eine Handzahnbürste.
Die praktische Konsequenz ist einfach. Verwenden Sie eine gewöhnliche Fluorid-Zahnpasta, heben Sie sich die Whitening-Paste für gelegentliche Anlässe auf, und vor allem: Lassen Sie locker.
Geht das Zahnfleisch durch eine Schallzahnbürste zurück?
Nein. Eine dreijährige klinische Studie an Menschen mit bereits zurückgegangenem Zahnfleisch ergab das Gegenteil von dem, was bei einer Handzahnbürste passierte.
Der Übeltäter ist nicht der Motor. Es ist Druck und Technik. Hin- und herschrubben schadet dem Zahnfleisch weit mehr als jede Vibration.
Denn mit einer Schallzahnbürste schrubbt man nicht. Man setzt sie an den Zahn, lässt sie einen Moment dort und geht weiter. Die Bürste erledigt die Arbeit, Ihre Aufgabe ist nur, sie zu führen. Die meisten Menschen machen anfangs genau das Gegenteil und drücken viel fester, als nötig wäre.
Genau deshalb lohnt sich eine Bürste, die den Druck für Sie im Auge behält. Die Truelife SonicBrush Clean70 UV hat einen dreistufigen Drucksensor. Ein farbiges Licht zeigt an, ob Sie ungefähr richtig oder schon zu fest drücken, und wenn Sie diese Grenze überschreiten, beginnt die Bürste zu pulsieren. Ihre Hand stellt sich innerhalb weniger Wochen von selbst darauf ein.
Können die Vibrationen Füllungen und Kronen lockern?
Nein. Die Angst ist nachvollziehbar, aber nichts stützt sie.
Wenn beim Putzen tatsächlich eine Füllung herausfällt, ist das meist Zufall. Sie war bereits durch Karies unterhöhlt oder einfach verschlissen und wäre genauso leicht beim Abendessen herausgefallen. Elektrische Zahnbürsten werden Menschen mit Implantaten, Kronen und Zahnspangen routinemäßig empfohlen, weil sich Plaque um solche Arbeiten herum besonders hartnäckig festsetzt.
Ersetzt eine Schallzahnbürste die Zahnseide?
Nein. Hier kommt es auf Ehrlichkeit an.
Borsten reichen nicht bis ganz in die Zwischenräume der Zähne, und das gilt für elektrische wie für Handzahnbürsten gleichermaßen. Dabei beginnen Zahnfleischentzündung und Karies gerade in den Zahnzwischenräumen am häufigsten, weil dort nie jemand hinschaut.
Wie Sie damit umgehen, bleibt Ihnen überlassen. Zahnseide, Interdentalbürsten oder eine Munddusche, jede Variante hat ihre Vorzüge, und die beste ist die, die Sie tatsächlich benutzen. Wer mit Zahnseide nicht gut zurechtkommt oder Zahnspangen und Brücken trägt, greift meist zu einer Munddusche wie der Truelife AquaFloss.
Einmal täglich reicht. Idealerweise abends.
Kann ich mit einer Schallzahnbürste kürzer putzen?
Nein. Zwei Minuten gelten weiterhin.
Eine Schallzahnbürste erleichtert die Arbeit, verkleinert aber nicht die Fläche, die Sie abdecken müssen. Und Menschen überschätzen ihre Zeit am Waschbecken gewaltig. Wer glaubt, zwei Minuten geputzt zu haben, liegt meist eher bei einer.
Dafür gibt es eine einfache Lösung. Die Truelife SonicBrush Compact hat einen eingebauten Zwei-Minuten-Timer und gibt alle dreißig Sekunden einen kurzen Summton, damit Sie zum nächsten Mundbereich wechseln. Nichts Revolutionäres. Aber besser als raten.
FAQ
Wie fest sollte ich beim Putzen mit einer Schallzahnbürste drücken?
Drücken Sie so leicht wie möglich. Setzen Sie die Bürste so an, dass die Borsten den Zahn berühren und das Zahnfleisch nur streifen – mehr Kraft brauchen Sie nicht. Wenn sich die Borsten beim Putzen sichtbar zur Seite auffächern, drücken Sie zu fest.
Kann ich eine Schallzahnbürste mit Zahnspange verwenden?
Ja, eine Schallzahnbürste ist mit Zahnspange sicher und lockert die Brackets nicht. Plaque haftet an Brackets und Drähten besonders hartnäckig, gründliches Putzen zählt dort also noch mehr als anderswo.
Wie oft sollte ich den Bürstenkopf wechseln?
Wechseln Sie den Kopf alle drei Monate, früher, wenn sich die Borsten aufzufächern beginnen. Abgenutzte Borsten gleiten eher über den Zahn, statt den Plaque zu lösen.
Brauche ich für eine Schallzahnbürste eine spezielle Zahnpasta?
Sie brauchen keine spezielle Zahnpasta. Eine gewöhnliche Fluorid-Paste genügt, idealerweise eine mit niedrigerer Abrasivität. Manche bevorzugen eine weniger stark schäumende Variante, weil eine Schallzahnbürste die Paste stark aufschäumt.
Worauf es wirklich ankommt
Gehen Sie alle fünf Mythen durch, und immer kommt dasselbe heraus. Zahnschmelz, Zahnfleisch, Füllungen, wie sauber die Zähne am Ende sind. Nichts davon entscheidet der Bürstentyp, sondern wie fest Sie drücken, wie lange Sie putzen und ob Sie zwischen die Zähne kommen.
Eine gute Zahnbürste hilft Ihnen dabei. Ein Drucksensor und ein Timer sind keine Marketing-Deko, sondern zwei Funktionen, die Ihnen eine bessere Gewohnheit beibringen, die Sie danach von selbst beibehalten.
Der Rest liegt bei Ihnen. Und es ist weniger Arbeit, als es aussieht.
