Szczotkujesz zęby dwa razy dziennie, dokładnie i przez pełne dwie minuty. Mimo to piana z pasty czasem robi się różowa, albo higienistka stomatologiczna nadal znajduje płytkę i kamień nazębny.
To nie dlatego, że się nie starasz wystarczająco. Częściej chodzi o to, że szczotkujesz zbyt mocno, zbyt szybko i, co najważniejsze, w niewłaściwym miejscu. Efekt zależy mniej od wysiłku, a bardziej od zastosowania właściwej techniki.
Czym jest technika Bass i dlaczego wszyscy o niej mówią?
Technika Bass to metoda szczotkowania zalecana praktycznie przez każdą higienistkę stomatologiczną. Skupia się na jednym konkretnym miejscu: punkcie, w którym zęby stykają się z dziąsłami.
Tam, gdzie ząb wchodzi w dziąsło, znajduje się płytki rowek zwany bruzdą dziąsłową. To właśnie tam najchętniej gromadzi się płytka nazębna. Kiedy tam pozostaje, dziąsła stają się podrażnione, czerwone i zaczynają krwawić. Znajomy problem dla połowy osób w każdej poczekalni dentystycznej.
Zwykłe szorowanie na boki po prostu omija ten rowek i pozostawia w nim płytkę. Technika szczotkowania Bass działa odwrotnie. Kieruje włosie w stronę linii dziąseł i czyści rowek bezpośrednio.
Technika została pierwotnie zaprojektowana do szczoteczki manualnej i wymaga wykonywania drobnych, wibrujących ruchów nadgarstkiem. Działa, ale wymaga cierpliwości. Dziś istnieje łatwiejsza opcja. Szczoteczka soniczna sama wytwarza tysiące delikatnych wibracji na minutę. Wystarczy, że ustawisz ją prawidłowo i poprowadzisz wzdłuż zębów.
To cała sztuczka. Nie szczotkujesz mocniej. Szczotkujesz we właściwym miejscu.
Technika Bass ze szczoteczką soniczną krok po kroku
Ustaw główkę szczoteczki pod kątem 45° do linii dziąseł. Końce włosia powinny być skierowane lekko pod brzeg dziąsła, a nie prosto na ząb.
Nie naciskaj. Wcale. Wibracje soniczne działają najlepiej, gdy włosie dotyka zębów tylko delikatnie. Nacisk zgina je i zmniejsza ich skuteczność.
Przesuwaj szczoteczkę powoli od jednego zęba do drugiego. Nie musisz sam wytwarzać wibracji, robi to za ciebie główka szczoteczki. Twoja dłoń jedynie nadaje kierunek.
Pracuj w małych odcinkach. Skup się na dwóch lub trzech zębach przez kilka sekund, a następnie przejdź dalej. Unikaj przesuwania szczoteczki przez połowę szczęki w jednym ruchu.
Wyczyść zarówno zewnętrzne, jak i wewnętrzne powierzchnie zębów. Przy wewnętrznych powierzchniach przednich zębów trzymaj główkę pionowo, tak łatwiej się zmieści.
Powierzchnie żujące szczotkuj jak zwykle. Tam kąt nie ma znaczenia.
A teraz błędy, które widzimy raz po raz:
Naciskanie – jest to szczególnie zbędne przy szczoteczce sonicznej. Włosie się ugina i nie może prawidłowo dosięgnąć linii dziąseł.
Szorowanie na boki, jak przy szczoteczce manualnej – to tylko zakłóca pracę szczoteczki sonicznej i uniemożliwia jej wykonywanie swojego zadania.
Pomijanie linii dziąseł – innymi słowy, pomijanie właśnie tego miejsca, które wymaga najwięcej uwagi. Lekki dotyk zawsze działa skuteczniej niż siła.
Jakiego sprzętu potrzebujesz?
Do techniki Bass potrzebujesz jedynie szczoteczki, która zapewnia delikatne wibracje i nie każe ci liczyć sekund. Dokładnie do tego została zaprojektowana Truelife SonicBrush Clean70 UV. Jej timer przypomina co 30 sekund, że czas przejść do kolejnej ćwiartki jamy ustnej, a szczoteczka wyłącza się sama po dwóch minutach.
Ponieważ główki szczoteczek również zasługują na odpowiednią higienę, sterylizator UV w stacji ładującej pomaga eliminować bakterie po szczotkowaniu. Wszystkie najważniejsze informacje znajdziesz w naszym artykule o tym, jak prawidłowo szczotkować zęby soniczną szczoteczką elektryczną.
Jednak nawet najlepsze włosie nie dotrze wszędzie. Przestrzenie międzyzębowe i najgłębsze obszary wokół dziąseł pozostają poza jego zasięgiem. Tu z pomocą przychodzi irygator Truelife AquaFloss Compact.
Delikatny strumień wody przepłukuje przestrzenie między zębami i wzdłuż linii dziąseł, a tryb Pulse delikatnie masuje i stymuluje dziąsła. Dzięki pięciu trybom czyszczenia każdy może dopasować intensywność do swoich potrzeb. Nie zastępuje szczoteczki, ale razem tworzą nie do pokonania zespół.
Najczęściej zadawane pytania
Jak długo należy szczotkować zęby techniką Bass?
Dwie minuty wystarczą. Podziel jamę ustną na cztery części i poświęć każdej około 30 sekund. Szczoteczka soniczna z wbudowanym timerem pilnuje czasu za ciebie, więc nie musisz liczyć.
Czy technikę Bass można stosować ze szczoteczką manualną?
Tak. Właśnie do tego pierwotnie ją zaprojektowano. Trzeba jednak samodzielnie ćwiczyć drobne wibrujące ruchy i uważać, by nie naciskać zbyt mocno. Szczoteczka soniczna wytwarza wibracje automatycznie, dzięki czemu technika jest łatwiejsza i precyzyjniejsza już od pierwszego dnia.
Dlaczego moje dziąsła krwawią podczas szczotkowania?
Krwawiące dziąsła to najczęściej oznaka gromadzącej się płytki nazębnej i podrażnienia wzdłuż linii dziąseł. Gdy zaczniesz regularnie i delikatnie oczyszczać linię dziąseł, problem zwykle ustępuje w ciągu kilku tygodni. Jeśli krwawienie się utrzymuje, odwiedź dentystę lub higienistkę stomatologiczną.
Czy technika Bass jest odpowiednia dla wrażliwych dziąseł?
Tak. To jedna z najłagodniejszych technik szczotkowania. Wykorzystuje delikatne wibracje bez nacisku, więc nie podrażnia dziąseł. Może być odpowiednia również dla osób z aparatem ortodontycznym lub implantami zębowymi.
Czy irygator może zastąpić szczoteczki międzyzębowe i nić dentystyczną?
Nie. Irygator to uzupełnienie, a nie zamiennik. Ale bardzo przydatne. Przepłukuje przestrzenie między zębami i wzdłuż linii dziąseł, a wielu osobom wydaje się on na tyle wygodny, że w przeciwieństwie do nici dentystycznej rzeczywiście używają go codziennie.
