Coraz więcej osób przechodzi na szczoteczkę soniczną. I niemal każda z nich słyszy potem od kogoś ostrzeżenie. Że ściera szkliwo. Że powoduje cofanie się dziąseł. Że wybije plombę.
Przejdźmy przez pięć najbardziej uporczywych obaw. Za każdą z nich kryje się coś ciekawego.
Skąd właściwie biorą się te obawy
Głównie z dwóch źródeł. Część to porady, które kiedyś miały sens, a dziś już się zdezaktualizowały. Reszta pochodzi od higienistek stomatologicznych, które na fotelu na co dzień widzą starte szyjki zębów i naturalnie łączą to z tym, czym akurat pacjent myje zęby.
Jeśli jednak rozłożyć te pięć mitów na czynniki pierwsze, niemal wszystkie sprowadzają się do jednej rzeczy. I nie jest to model szczoteczki.
Czy szczoteczka soniczna ściera szkliwo?
Sama z siebie ledwie trochę. O tym decyduje pasta do zębów i to, jak mocno się naciska.
Brzmi to zaskakująco, ale szkliwo znosi kontakt z włosiem naprawdę dobrze. To, co je faktycznie ściera, to cząstki ścierne w paście. Każda pasta ma wskaźnik ścieralności zwany RDA, a różnice między nimi bywają spore. Pasty wybielające należą do najbardziej agresywnych.
Jeśli więc połączy się mocno ścierną pastę z solidnym naciskiem, powstaje mieszanka, której zęby naprawdę nie polubią. Ale to dotyczy dokładnie tak samo szczoteczki manualnej.
Praktyczny wniosek jest prosty. Warto używać zwykłej pasty fluorkowej, wybielającą zachować na od czasu do czasu, a przede wszystkim odpuścić sobie z naciskiem.
Czy dziąsła cofają się od szczoteczki sonicznej?
Nie cofają się. Trzyletnie badanie kliniczne wśród osób, które już miały cofnięte dziąsła, wykazało dokładnie odwrotny efekt niż przy szczoteczce manualnej.
Winny nie jest silnik. To nacisk i technika. Szorowanie tam i z powrotem szkodzi dziąsłom znacznie bardziej niż jakiekolwiek wibracje.
Bo szczoteczką soniczną się nie szoruje. Przykłada się ją do zęba, zostawia na chwilę i przechodzi dalej. Pracę wykonuje szczoteczka, zadaniem jest tylko ją prowadzić. Większość ludzi na początku robi dokładnie odwrotnie i naciska znacznie mocniej, niż to konieczne.
Właśnie dlatego warto mieć szczoteczkę, która sama pilnuje nacisku za użytkownika. Truelife SonicBrush Clean70 UV ma trzystopniowy czujnik nacisku. Kolorowe światełko pokazuje, czy naciska się mniej więcej tak jak trzeba, czy już za mocno, a jeśli przekroczy się tę granicę, szczoteczka zaczyna pulsować. Ręka dostosowuje się sama w ciągu kilku tygodni.
Czy wibracje mogą obluzować plomby i korony?
Nie mogą. Obawa jest zrozumiała, ale nic jej nie potwierdza.
Kiedy plomba faktycznie wypada podczas mycia zębów, to zwykle zbieg okoliczności. Była już wcześniej podminowana próchnicą albo po prostu zużyta i równie łatwo mogłaby wypaść przy kolacji. Szczoteczki elektryczne są rutynowo polecane osobom z implantami, koronami i aparatami ortodontycznymi, bo płytka nazębna trzyma się najmocniej właśnie wokół takich prac.
Czy szczoteczka soniczna zastępuje nitkowanie?
Nie zastępuje. To ta część, w której liczy się szczerość.
Włosie nie sięga aż do przestrzeni między zębami, i dotyczy to tak samo szczoteczek elektrycznych, jak i manualnych. A przecież właśnie w przestrzeniach międzyzębowych najczęściej zaczyna się stan zapalny dziąseł i próchnica, bo nikt nigdy tam nie zagląda.
Jak sobie z tym poradzić, zależy od użytkownika. Nić dentystyczna, szczoteczki międzyzębowe albo irygator, każda opcja ma swoje zalety, a najlepsza jest ta, której naprawdę będzie się używać. Osoby, którym nić sprawia trudność, albo które mają aparat czy mosty, zwykle wybierają irygator, taki jak Truelife AquaFloss.
Raz dziennie wystarczy. Najlepiej wieczorem.
Czy ze szczoteczką soniczną mogę myć zęby krócej?
Nie da się. Dwie minuty nadal obowiązują.
Szczoteczka soniczna ułatwia zadanie, ale nie zmniejsza powierzchni, którą musi Pan/Pani pokryć. A ludzie mocno przeceniają czas spędzony przy umywalce. Gdy komuś wydaje się, że mył zęby dwie minuty, zwykle bliżej jest do jednej.
Jest na to proste rozwiązanie. Truelife SonicBrush Compact ma wbudowany dwuminutowy timer i co trzydzieści sekund daje krótki sygnał, żeby przejść do kolejnej części jamy ustnej. Nic rewolucyjnego. Ale to lepsze niż zgadywanie.
FAQ
Jak mocno powinienem naciskać szczoteczkę soniczną?
Warto naciskać tak lekko, jak to możliwe. Szczoteczkę należy przyłożyć tak, by włosie dotykało zęba i tylko delikatnie musnęło dziąsło, to cała potrzebna siła. Jeśli włosie wyraźnie rozchodzi się na boki podczas mycia, oznacza to, że nacisk jest za mocny.
Czy mogę używać szczoteczki sonicznej z aparatem ortodontycznym?
Tak, szczoteczka soniczna jest bezpieczna z aparatem i nie obluzuje zamków. Płytka nazębna trzyma się szczególnie mocno wokół zamków i drutów, więc dokładne mycie ma tam znaczenie jeszcze większe niż gdzie indziej.
Jak często wymieniać końcówkę szczoteczki?
Końcówkę należy wymieniać co trzy miesiące, wcześniej, jeśli włosie zacznie się rozchodzić. Zużyte włosie ślizga się po zębie, zamiast usuwać płytkę nazębną.
Czy potrzebuję specjalnej pasty do szczoteczki sonicznej?
Nie ma potrzeby stosowania specjalnej pasty. Wystarczy zwykła pasta fluorkowa, najlepiej o niższej ścieralności. Niektórzy wolą wersję mniej pieniącą się, bo szczoteczka soniczna mocno spienia pastę.
Co naprawdę ma znaczenie
Warto przejrzeć wszystkie pięć mitów, a za każdym razem wychodzi to samo. Szkliwo, dziąsła, plomby, ostateczna czystość zębów. O niczym z tego nie decyduje typ szczoteczki, tylko to, jak mocno naciska Pan/Pani, jak długo myje Pan/Pani zęby i czy dociera Pan/Pani między nie.
Dobra szczoteczka w tym pomaga. Czujnik nacisku i timer to nie marketingowa ozdoba, tylko dwie funkcje, które uczą Pana/Panią lepszego nawyku, a potem samodzielnie już go Pan/Pani utrzymuje.
Reszta zależy od użytkownika. I to mniej pracy, niż się wydaje.
