Zuby si čistíte dvakrát denně, důkladně a po celé dvě minuty. Přesto pěna ze zubní pasty občas zrůžoví, nebo vaše dentální hygienistka i tak najde plak a zubní kámen.
Není to tím, že byste se nesnažili dostatečně. Častěji je to tak, že čistíte příliš silně, příliš rychle a hlavně na špatném místě. Výsledek totiž nezávisí ani tak na úsilí, jako na použití správné techniky.
Co je Bassova technika a proč o ní všichni mluví?
Bassova technika je metoda čištění zubů, kterou doporučuje prakticky každá dentální hygienistka. Zaměřuje se na jedno konkrétní místo: bod, kde se zuby setkávají s dásněmi.
Tam, kde zub vstupuje do dásně, se nachází mělká rýha zvaná dásňový žlábek. Přesně tady se nejraději hromadí zubní plak. Když tam zůstane, dásně se podráždí, zčervenají a začnou krvácet. Známý problém pro polovinu lidí v jakékoli čekárně u zubaře.
Běžné drhnutí ze strany na stranu tuto rýhu jednoduše přejíždí a plak v ní zanechává. Bassova technika čištění dělá pravý opak. Nasměruje štětinky k dásňové linii a čistí rýhu přímo.
Technika byla původně navržena pro manuální zubní kartáček a vyžaduje, abyste zápěstím prováděli drobné vibrační pohyby. Funguje, ale vyžaduje trpělivost. Dnes existuje jednodušší cesta. Sonický kartáček sám vytváří tisíce jemných vibrací za minutu. Vy ho jen musíte správně přiložit a vést podél zubů.
To je celý trik. Nečistíte víc. Čistíte na správném místě.
Bassova technika se sonickým kartáčkem krok za krokem
Přiložte hlavici kartáčku pod úhlem 45° k dásňové linii. Konečky štětinek by měly mířit mírně pod okraj dásně, ne přímo na zub.
Netlačte. Vůbec. Sonické vibrace fungují nejlépe, když se štětinky zubů dotýkají jen lehce. Tlakem se ohýbají a jejich účinnost klesá.
Pohybujte kartáčkem pomalu od jednoho zubu k druhému. Vibrace nemusíte vytvářet sami, o to se stará hlavice kartáčku. Vaše ruka jen usměrňuje směr.
Pracujte po malých úsecích. Zaměřte se na dva až tři zuby na pár sekund, pak přejděte dál. Vyhněte se tažení přes polovinu čelisti jedním pohybem.
Vyčistěte vnější i vnitřní plochy zubů. U vnitřních ploch předních zubů držte hlavici svisle, snadněji se tak vejde.
Žvýkací plochy čistěte jako obvykle. Tam se úhlem trápit nemusíte.
A teď k chybám, které vidíme znovu a znovu:
Tlačení na kartáček – U sonického kartáčku je to obzvlášť zbytečné. Štětinky se ohýbají a nemohou pořádně dosáhnout k dásňové linii.
Drhnutí ze strany na stranu jako u manuálního kartáčku – Tím jen rušíte práci sonického kartáčku a bráníte mu dělat svou práci.
Přeskakování dásňové linie – Jinými slovy vynechání přesně toho místa, které potřebuje nejvíc pozornosti. Lehký dotek je vždy účinnější než hrubá síla.
Jaké vybavení potřebujete?
Pro Bassovu techniku potřebujete jen kartáček, který poskytuje jemné vibrace a nenutí vás počítat sekundy. Přesně to má za úkol Truelife SonicBrush Clean70 UV. Jeho časovač vás upozorní každých 30 sekund, kdy je čas přejít na další čtvrtinu úst, a kartáček se po dvou minutách sám vypne.
Protože i hlavice kartáčku si zaslouží pořádnou hygienu, UV sterilizátor v nabíjecí stanici pomáhá po čištění eliminovat bakterie. Vše důležité najdete v našem článku o tom, jak si správně čistit zuby sonickým elektrickým kartáčkem.
I ty nejlepší štětinky se ale nedostanou úplně všude. Mezizubní prostory a nejhlubší místa kolem dásní zůstávají mimo dosah. Tady přichází na řadu ústní sprcha Truelife AquaFloss Compact.
Jemný proud vody propláchne prostory mezi zuby a podél dásňové linie, zatímco režim Pulse jemně masíruje a stimuluje dásně. S pěti čisticími režimy si každý může nastavit intenzitu podle svých potřeb. Nenahrazuje zubní kartáček, ale společně tvoří neporazitelný tým.
Často kladené otázky
Jak dlouho byste měli čistit zuby Bassovou technikou?
Dvě minuty stačí. Rozdělte si ústa na čtyři části a věnujte každé přibližně 30 sekund. Sonický kartáček se vestavěným časovačem hlídá čas za vás, takže nemusíte počítat.
Můžete Bassovu techniku použít s manuálním kartáčkem?
Ano. Přesně pro to byla technika původně navržena. Musíte si však sami nacvičit drobné vibrační pohyby a dbát na to, abyste netlačili příliš silně. Sonický kartáček vytváří vibrace automaticky, díky čemuž je technika snazší a od prvního dne přesnější.
Proč mi při čištění krvácejí dásně?
Krvácející dásně jsou nejčastěji známkou hromadícího se plaku a podráždění kolem dásňové linie. Jakmile začnete dásňovou linii pravidelně a jemně čistit, problém se obvykle během několika týdnů zlepší. Pokud krvácení přetrvává, navštivte zubaře nebo dentální hygienistku.
Je Bassova technika vhodná pro citlivé dásně?
Ano. Jde o jednu z nejšetrnějších technik čištění. Využívá jemné vibrace bez tlaku, takže dásně nedráždí. Může být vhodná i pro lidi se rovnátky nebo zubními implantáty.
Může ústní sprcha nahradit mezizubní kartáčky a zubní nit?
Ne. Ústní sprcha je doplněk, nikoli náhrada. Je ale velmi užitečná. Proplachuje prostory mezi zuby a podél dásňové linie a mnoho lidí ji považuje za natolik pohodlnou, že ji na rozdíl od zubní nitě skutečně používá každý den.
