Čistíte si zuby 2x denně, poctivě a celé dvě minuty. Ale stejně vám občas zrůžoví pěna nebo vám hygienistka najde povlak a kámen?
Není to tím, že se snažíte málo. Většinou čistíte moc silně, moc rychle a hlavně na špatném místě. O výsledku totiž nerozhoduje ani tak píle jako správná technika.
Co je Bassova technika a proč se o ní mluví
Bassova technika je metoda čištění, kterou vám doporučí prakticky každá dentální hygienistka. Celá stojí na jednom místě: na přechodu mezi zubem a dásní.
Tam, kde se zub noří do dásně, je mělká rýha. Říká se jí dásňový žlábek. A přesně v ní se drží zubní plak nejraději. Když tam zůstane, dásně se podráždí, zarudnou a začnou krvácet. Prostě klasika, kterou zná půlka čekárny.
Běžné drhnutí ze strany na stranu tuhle rýhu přejede shora a plak v ní nechá. Bassova metoda čištění zubů dělá opak. Nasměruje štětiny šikmo do žlábku a vyčistí ho.
Původně se přitom počítalo s ručním kartáčkem a nácvikem drobných vibrací zápěstím. Jde to, ale chce to trpělivost. Dnes je jednodušší cesta: sonický kartáček dělá tisíce jemných kmitů za minutu sám, takže z celé techniky zbývá to snadné. Správně ho přiložit a vést.
V tom je celý trik. Nečistíte víc. Čistíte správné místo.
Bassova technika se sonickým kartáčkem krok za krokem
- Přiložte hlavici pod úhlem 45° k linii dásní. Špičky štětin míří lehce pod okraj dásně, ne rovně na zub.
- Netlačte. Vůbec. Kmity pracují nejlíp, když se štětiny jen lehce dotýkají. Tlakem je ohnete a účinek zabijete.
- Posouvejte kartáček pomalu ze zubu na zub. Vibrace neděláte vy, dělá je hlavice. Vaše ruka jen řídí směr.
- Držte se malých úseků. Dva až tři zuby, pár vteřin, posun dál. Žádné tahy přes půlku čelisti.
- Projděte zuby zvenčí i zevnitř. U vnitřních ploch předních zubů hlavici natočte svisle, líp se tam vejde.
- Kousací plošky dočistěte normálně, tam žádný úhel řešit nemusíte.
A teď chyby, které se opakují pořád dokola:
Tlak – se sonickým kartáčkem je zbytečný dvojnásob, štětiny se ohnou a do žlábku se nedostanou.
Drhnutí ze strany na stranu jako s ručním kartáčkem – sonickému jen překážíte v práci.
Vynechávání linie dásní, tedy přesně toho místa, kvůli kterému se čistí – lehká ruka porazí hrubou sílu.
Jaká výbava se na to hodí
Na Bassovu techniku vám stačí kartáček, který zvládne jemné kmity a nenechá vás u toho počítat vteřiny. Přesně tak je stavěný Truelife SonicBrush Clean70 UV. Časovač vás každých 30 vteřin upozorní, že je čas na další čtvrtinu úst, po dvou minutách se sám vypne. A protože i hlavice si zaslouží hygienu, UV sterilizátor v nabíjecí stanici ji po čištění zbaví bakterií. Kompletní základy najdete v článku jak si správně čistit zuby sonickým elektrickým kartáčkem.
Jenže ani nejlepší štětiny nedosáhnou všude. Mezizubní prostory a nejhlubší místa u dásní zůstávají mimo jejich dosah. A právě tam nastupuje ústní sprcha Truelife AquaFloss Compact. Tenký proud vody propláchne mezery mezi zuby i linii dásní a v režimu Pulse dásně jemně masíruje a prokrvuje. Pět režimů čištění znamená, že intenzitu si nastaví každý podle svého. Kartáček nenahrazuje. Dohromady jsou ale nezastavitelná dvojka.
Časté otázky
Jak dlouho čistit zuby Bassovou technikou?
Dvě minuty stačí. Rozdělte si ústa na čtvrtiny a každé věnujte zhruba 30 vteřin. Sonický kartáček to pohlídá vestavěným časovačem, takže nemusíte počítat.
Dá se Bassova technika dělat i ručním kartáčkem?
Ano, původně tak vznikla. Rukou ale musíte drobné vibrace na místě trénovat a hlídat, ať netlačíte. Sonický kartáček kmity dělá sám, takže je technika od prvního dne jednodušší a přesnější.
Proč mi při čištění krvácí dásně?
Krvácení je nejčastěji známka plaku a podráždění v okolí dásní. Když začnete linii dásní pravidelně a šetrně čistit, obvykle se to během pár týdnů zklidní. Pokud krvácení nemizí, zajděte k zubaři nebo na dentální hygienu.
Je Bassova technika vhodná pro citlivé dásně?
Ano, patří k nejšetrnějším metodám vůbec. Stojí na jemných kmitech úplně bez tlaku, takže dásně nedráždí. Osvědčí se i u rovnátek a implantátů.
Nahradí ústní sprcha mezizubní kartáčky a nit?
Ne, ústní sprcha je doplněk, ne náhrada. Zato skvělý: propláchne mezizubí i linii dásní a pro spoustu lidí je tak pohodlná, že ji na rozdíl od nitě používají opravdu každý den.
