Manapság, amikor az egészség és a wellness a mindennapi élet részévé válik, már nem elég csupán a kilókat figyelni. Sokkal fontosabb, hogy komplexen megértsd a testedet, figyeld a változásokat, és áttekintésed legyen a fejlődésedről.
Éppen erre szolgál az okosmérleg. Elmagyarázzuk, hogyan működik, miért érdemes követni a testösszetételt, és miben segíthet ebben a Truelife okosmérlege.
Mi az az okosmérleg, és miben különbözik a hagyományos mérlegtől
A hagyományos mérleg csak a teljes testtömeget méri. Az okosmérleg sokkal többet tud. Figyeli a testösszetételt, vagyis azt, mennyi zsír, izom és víz van a testedben.
A bioelektromos impedanciaanalízis (BIA) technológiának köszönhetően az okosmérleg például képes:
- meghatározni a testzsír arányát,
- becsülni az izomtömeget,
- mérni a test hidratáltságát,
- kiszámítani a BMI-t,
- értékelni a viscerális zsírt és a metabolikus kort.
Ez azt jelenti, hogy teljes képet kapsz a testedről, nem csak egyetlen számot a kijelzőn.
Hogyan működik az okosmérleg
Az okosmérleg egy biztonságos, nagyon gyenge elektromos jelet vezet át a testeden. Ez a jel a zsírban, az izmokban és a vízben eltérően viselkedik, és ennek alapján a mérleg kiszámítja az egyes mutatókat.
Nem kell semmilyen bonyolult matematikától tartanod. Elég, ha ráállsz a mérlegre, és az adatok azonnal megjelennek a kijelzőn vagy az alkalmazásban.
TrueLife FitScale W8 okosmérleg
A TrueLife FitScale W8 a technológia és az áttekinthető dizájn ideális ötvözete. Gyors és pontos képet ad a testedről – közvetlenül a mérlegen és az alkalmazásban is.
Amit magán a mérlegen látsz
A színes LCD kijelzőn közvetlenül a mérés után megjelenik:
- a testsúly
- BMI
- testzsírszázalék
- a test hidratáltsága
- további fontos mutatók
Amit az alkalmazás kínál
A mobilalkalmazásban megjelenik:
- akár 15 testösszetételi mutató,
- áttekinthető grafikonok és mérési előzmények,
- az egyes értékek hosszú távú alakulása.
A mérleg ráadásul akár 16 felhasználót támogat, amit a családok különösen értékelni fognak. Az adatok Bluetooth-on keresztül szinkronizálódnak, és összekapcsolhatók az Apple Health, a Google Fit vagy a Fitbit alkalmazással.
Hogyan használd helyesen az okosmérleget
Ahhoz, hogy a mérés a lehető legpontosabb és legbeszédesebb legyen, a következőket javasoljuk:
- Mindig ugyanabban az időpontban mérd magad, lehetőleg reggel és ruha nélkül.
- Hosszú távú trendeket figyelj, ne az egyes napokat.
- Nemcsak a testsúlyra figyelj, hanem a zsír-százalékra és az izomtömegre is.
- Használd az alkalmazást, amely áttekinthető grafikonokká és statisztikákká alakítja az adataidat.
A cél nem az, hogy minden grammot ellenőrizz, hanem hogy megértsd a tested és az egészséged változásait.
Kinek való az okosmérleg
Az okosmérleg nem csak a sportolóknak vagy diétázóknak való. Alkalmas:
- mindenkinek, aki jobban szeretné megismerni a testét,
- azoknak, akik a hosszú távú fejlődést szeretnék követni,
- családoknak, akik közösen motiválják egymást,
- mindazoknak, akik inkább az adatokat és az áttekinthetőséget választják a tippelés helyett.
Több mint egy szám a mérlegen
Az okosmérleg lehetővé teszi, hogy:
- nyomon kövesd, mi történik a testedben, ne csak az összsúlyt,
- lásd az izom-, a zsír- és a hidratáltsági változásokat,
- hatékonyan és hosszú távon tervezd az egészséges lépéseket.
A TrueLife FitScale W8 ideális választás, ha a mérlegen többet szeretnél látni, mint egy számot, az áttekinthető alkalmazásnak és a fejlett méréseknek köszönhetően.
