A fogszabályozó felnőttkorban ma már egyáltalán nem szokatlan. Egyre több felnőtt keresi fel a fogszabályozó szakrendeléseket, és a modern megoldások gyakran annyira diszkrétek, hogy a környezetében lévők talán észre sem veszik őket.
Arról azonban senki sem beszél, hogy hol kellene fogat mosnia a kollégákkal elköltött ebéd után, vagy mennyi ideig tart ez. Ebből a cikkből megtudhatja, mikor és hol tudja reálisan megoldani a szájhigiéniáját.
Miért más a szájhigiénia fogszabályozóval
A brackettek, drótok és gumigyűrűk sok új, nehezen elérhető felületet hoznak létre a szájában. A nyál és a nyelve nem tudja hatékonyan elérni ezeket, ezért a természetes öntisztuló folyamat kevésbé hatékony lesz. A plakk pontosan azokon a helyeken halmozódik fel, amelyeket nehéz elérni a fogkefével.
Ha elhanyagolja a szájhigiéniát, krétafehér foltok jelenhetnek meg a brackettek körül. Ezek akkor alakulnak ki, amikor a plakk által termelt savak ásványi anyagokat vonnak ki a zománcból. Egy tudományos tanulmányokat összegző áttekintés szerint a fix fogszabályozót viselők körülbelül felénél fordulnak elő. A fogszabályozó eltávolítása után ezek a foltok nem tűnnek el maguktól.
A probléma nem maga a fogszabályozó, hanem a körülötte felhalmozódó plakk. Ezt pedig kézben tudja tartani.
Reggel otthon: a legfontosabb lépés, amit nem hagyhat ki
A reggeli és esti fogmosás az egész rutinja alapja. Szánjon rá elég időt mindkét alkalommal.
Ne hagyatkozzon kizárólag a kétperces időzítőre. A két perc a minimum a fogszabályozó nélküli fogaknál. Fogszabályozóval meg kell tisztítania a brackettek feletti és alatti felületeket, a fogak közötti réseket és az íny vonalát. Ez könnyen eltarthat akár tíz percig is. Hasznos teszt, ha végighúzza a nyelvét a fogain. Ha simának érzi, akkor tiszták.
Ne nyomja túl erősen. Sokan nagyobb nyomást fejtenek ki, amikor megpróbálnak a drót alá jutni, de ez árt az ínynek, és gyorsan tönkreteszi a kefe sörtéit. Fogszabályozóval a sörték amúgy is gyorsabban kopnak, ezért számítson arra, hogy körülbelül havonta cserélnie kell a kefefejet.
Ha vérzik az ínye, akkor is tisztítsa tovább. A vérzés általában a plakk okozta gyulladásra adott reakció, nem pedig annak bizonyítéka, hogy megsérti magát. Sokan elkerülik az érintett területet, ami csak súlyosbítja a gyulladást.
Nem kell elkerülnie a szónikus fogkefét, ha fogszabályozót visel. Az az elképzelés, hogy a rezgések meglazítják a brackeket, egy tévhit. A brackettek sokkal inkább kemény ételbe harapástól lazulnak meg, mint a fogkefe rezgéseitől. Ha az ínye érzékeny egy igazítás után, jól jöhet egy érzékeny üzemmóddal és nyomásszabályozással rendelkező fogkefe, mint például a Truelife SonicBrush Clean70 UV. Színes kijelzője tükörben is jól látható, így azonnal tudja, ha túl erősen nyomja.
Ebéd után: két perc is elég lehet
Ideális esetben minden étkezés után fogat kellene mosnia. A valóságban viszont előfordulhat, hogy az irodai étkezdében ebédel, és közvetlenül utána megbeszélése van.
Praktikus kompromisszum, ha reggel és este alaposan végigviszi a tisztítási rutint, napközben pedig gyorsan megtisztítja a fogait. Már egyetlen perc fogkefézés is, alapos vizes öblítéssel kiegészítve, jobb, mint a semmi. Ellenkező esetben az ételmaradékok órákig beszorulva maradhatnak a brackettek körül.
Ahhoz, hogy ez reálisan kivitelezhető legyen, magával kell vinnie a szükséges eszközöket. Egy hátizsákba vagy táskába beleférő fogkefe nagyobb különbséget jelent, mint a legjobb szándék is. A Truelife SonicBrush Compact 100 grammot nyom, utazótokkal érkezik, és egyetlen töltéssel akár 30 napig is kitart, így a töltőt sem kell magával cipelnie.
Mit tegyen, ha étteremben ebédelve valami beszorul a drót mögé? Ne próbálja körömmel vagy fogpiszkálóval eltávolítani. Igyon egy kis vizet, öblítse ki a száját, és később rendesen kezelje a problémát.
Este: azoknak a helyeknek a tisztítása, ahova a fogkefe nem ér el
Itt dől el igazán a különbség. Az esti rutinja a legfontosabb, mert éjszaka csökken a nyáltermelés, így a plakknak nagyobb esélye van kárt okozni.
Önmagában a fogkefe nem elég. A fogak közötti réseket és a brackettek körüli területeket fogköztisztító kefével és fűzőszálas fogszabályozó fogselyemmel kell megtisztítani, amellyel a fogselymet a drót alá tudja vezetni. Ezek a termékek a legtöbb gyógyszertárban kaphatók, és sajnos elengedhetetlen részei a rutinnak. Egy gyakran figyelmen kívül hagyott részlet, hogy a fogak közötti rések a kezelés során, a fogak mozgásával változnak. Az elején megfelelő méretű fogköztisztító kefe hat hónap múlva már nem biztos, hogy megfelelő.
Szájzuhannyal jelentősen lerövidítheti a fogselyem drótok alá fűzésére fordított időt. A Truelife AquaFloss Compact L100 kifejezetten brackettekhez és drótokhoz tervezett fogszabályozó fejjel rendelkezik, valamint POINT üzemmóddal, amely célzott vízsugárral távolítja el az ételmaradékokat a fogak közül. Egy fontos dologra azonban emlékezzen: a szájzuhany nem helyettesíti a fogköztisztító kefét. Kiöblítheti a laza részecskéket, de a fogfelületre tapadt plakkot továbbra is mechanikusan kell eltávolítani.
Alignert visel? A rutinja teljesen más
A fogmosás kivehető alignerrel egyszerű. Egyszerűen kiveszi, és a szokásos módon fogat mos. Ugyanakkor egy második feladata is lesz: magának az alignernek a tisztítása.
Mindig mosson fogat, mielőtt visszateszi az alignert. Ellenkező esetben órákra bezárja a plakkot és a cukrot a műanyag alá, ahová a nyál nem ér el. Ez az egyik leggyorsabb út a fogszuvasodáshoz.
Az alignert külön és óvatosan tisztítsa. Használjon langyos vizet és egy puha fogkefét, amelyet nem használ a fogaira. Soha ne használjon forró vizet, mert az tartósan deformálhatja a műanyagot. Sima fogkrémet se használjon hozzá. Súroló részecskéi megkarcolhatják az alignert, ami lehetővé teszi, hogy baktériumok és elszíneződések telepedjenek meg a karcolásokban. Tisztítótabletták alkalmasak az alaposabb, rendszeres tisztításra.
Amíg az alignert viseli, csak tiszta vizet igyon. A kávé, a tea és a bor megfoghatja, míg más italok cukra alattuk ragadhat. Kávézhat továbbra is, csak vegye ki előtte az alignert, és mosson fogat, mielőtt visszateszi.
Ne feledje, hogy az aligner csak akkor működik, ha napi 20-22 órán át viseli. Ezért nem praktikus hosszú távú megoldás, ha minden egyes korty kávé miatt folyamatosan kiveszi.
Mit egyen, és mit kerüljön
A fix fogszabályozó nem jelenti azt, hogy le kell mondania a normál ételekről. Csupán azt kell megváltoztatnia, hogyan eszi őket. Ne harapjon közvetlenül egy egész almába, sárgarépába vagy kemény kenyérhéjba. Ehelyett vágja kisebb darabokra. Kerülje a toffee-t, a rágógumit, a diófélét és a jeget, mivel ezek meglazíthatnak egy bracketet, vagy annyira rátapadhatnak a készülékre, hogy rendkívül nehéz eltávolítani őket.
Kivehető alignerrel nincsenek étkezési korlátozások. Vegye ki, és egyen, amit csak szeretne.
Gyakran ismételt kérdések
Milyen gyakran mossak fogat fogszabályozóval?
Fix fogszabályozóval ideális minden étkezés után fogat mosni. Legalább reggel és este alaposan tisztítsa meg, napközben pedig gyorsan. Az esti fogmosás a legfontosabb, mert éjszaka csökken a nyáltermelés, ami megkönnyíti a plakk felhalmozódását.
Használhatok szónikus fogkefét fogszabályozóval?
Igen, a szónikus fogkefe biztonságosan használható fogszabályozóval, és nem lazítja meg a bracketeket. A sörték körüli folyadékmozgás emellett segíthet megtisztítani azokat a helyeket is, amelyeket egy manuális fogkefével nehéz elérni. Vegye figyelembe, hogy a kefefejek fogszabályozóval gyorsabban kopnak.
Helyettesítheti a szájzuhany a fogköztisztító kefét?
Nem. A szájzuhany nem helyettesítheti a fogköztisztító kefét, de jelentősen megkönnyítheti a rutinját. Gyorsan kiöblíti az ételmaradékokat a brackettek és drótok közül, de a fogfelületre tapadt plakkot továbbra is mechanikusan kell eltávolítani.
Hogyan tisztítsam az alignert a szagok és elszíneződés elkerülése érdekében?
Tisztítsa az alignert puha fogkefével, langyos folyóvíz alatt. Ne használjon fogkrémet vagy forró vizet. A fogkrém megkarcolhatja a műanyagot, és lehetővé teheti, hogy baktériumok telepedjenek meg a karcolásokban, míg a forró víz deformálhatja az alignert. Tisztítótabletták alkalmasak a rendszeres, alaposabb tisztításra.
Milyen ételeket kerüljek fix fogszabályozóval?
Kerülje a kemény és ragacsos ételeket, például a diófélét, a jeget, a toffee-t, a rágógumit és a kemény kenyérhéjat. Az almát és a sárgarépát vágja kisebb darabokra ahelyett, hogy a metszőfogával harapna bele, ahol a brackettek a legsérülékenyebbek.
Fél év, egy év vagy két év
A fogszabályozót nem csupán néhány hétig viseli. Az aligneres kezelés jellemzően körülbelül egy évig tart, míg a fix fogszabályozóra két évig vagy akár tovább is szükség lehet. Ez hosszú idő ahhoz, hogy minden este bosszankodjon a szájhigiéniai rutinja miatt.
Ezért érdemes olyan rutint kialakítania, amely Önnek működik. Nem kell a lehető legtökéletesebb rutinnak lennie. Olyannak kell lennie, amelyet ténylegesen betart. Az egyenes mosoly a kezelés végén megéri, de az alatta lévő fogaknak is egészségesnek kell lenniük.
